carbo b

co myslicie o takim skladzie; nitrobolon,storm,aakg z treca,masówka,amino i carbo i flex na stawy no i jakieś witaminki, pomóżcie bo dosc łatworobie masę o ile suple są dobre lecz nie mogę brać staców w stylu no.xplode ze względu na to że jestem nerwową osobą a nitro kiedys brałem i jest ok moze znacie cos lepszego w miejsce nitro o podobnym [...]

witam ... mam pytanie... w jaki sposób łączyć białko, bcaa i carbo? mój pomysł to : -rano po pierwszym posiłku BIAŁKO -Druga porcja białka po 2 posiłku - 30 minut przed treningiem BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - zaraz po treningu BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - na noc przed snem 5g BCAA co o tym myślicie ????

- - - - - Dzień 2 - - - - - Sobota - dzień treningowy. W Soboty siłownia w Lublinie na której trenuję jest otwarta w godzinach 10:00 - 16:00, dlatego rozpoczynam treningi wcześniej niż każdego innego dnia. Nie ukrywam, że odrobinę nie jest mi to na rękę, ponieważ jestem przyzwyczajony do treningów wieczorami. Moje nogi po wczorajszym treningu są [...]

[...] jednych odzywek nad drugimi nie chciałbym sie tu rozwodzić, bo nie o tym jest mój temat. Do tej pory (od 20stycznia 2012) biorę jedynie, bcaa uns 8-1-1 przed i po treningu, carbo(nox) z Olimpu po treningu, witaminy i mineralny oraz kwasy omega3 od Olimpu po głównym posiłku. Cykl chciałbym, aby potrwa około 5tygodni - od marca do świat [...]

- - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]

[...] + 30g oliwy 3 posiłek: 200g filetu z miruny + 100g ryżu brązowego + 30g oliwy 4 posiłek: 5 jaj + 50g kaszy gryczanej tutaj wypadł trening i po treningu standardowy szejk - 30g whey + 70g carbo 5 posiłek: 5 jaj + 50g kaszy gryczanej 6 posiłek: 250g twarogu + 50g migdałów kcal - 4079 B - 290 w tym 241 zwierza T - 160 W - 367 Tak to wygląda. pzdr.

Witam. Mam na imię Adrian, mam 17 lat, 185cm wzrostu oraz 73kg wagi. Od dzisiaj zacząłem trening FBW na wyrzeźbienie sobie ładnej sylwetki ciała ( wiecie ładny biceps, kaloryfer i te sprawy ). Od ponad 10 lat trenuje również piłkę nożną. Nachodzi mnie jedno pytanie, otóż po jakim czasie systematycznego treningu ( poniedziałek, środa i piątek ) [...]

Biniu Ponieważ trenuję o 19 to czy można? 1 posiłek 14.00 B/T/W 65 68 7 2 posiłek 16.30 B/T/W 78 46 5 TRENING 3 po treningu carbo plus białko 4 ostatni posiłek 22.00 B/T/W 65 23 119 Post 22.00-14.00 co daje 16h czasami więcej- nigdy mniej. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-02-24 13:23:32

[...] cena 25 zł 2 Próbki odżywek + bidon isostara 500 lub 700 ml 4 x gain bolic 50 gram 1 x massacra 27,5 gram 1 x provit 80 olimp 17,5 gram 4 x carbo olimp 25 gram 4 x super 7 scitec 15 gram 7 x g-bomb scitec 14 gram 4 x 100% wget protein scitec 15 gram 7 x pro mix scitec 15 gram http://i40.tinypic.com/1zg6g3k.jpg [...]

- - - - - Test supli "SFD" - - - - - Witam wszystkich gorąco na oficjalnym teście suplementów "SFD". Mam nadzieję, że pierwsza wpiska będzie w pełni przejrzysta i łatwa w rozczytaniu. Żeby nie rozpisywać się tutaj za bardzo, skupię się tylko na przedstawieniu najważniejszych aspektów. Paczka dotarła do mnie dzisiaj: [...]

[...] cm wzrostu. Dodatkowo cwicze w domu - trening z hantlami pompki spiecia i drazek itp jak to w domu. Zalezy mi na znacznej poprawie sily i nabyciu masy miesniowej, mam pieniadze na suplementy ale nie wiem co mam kupic, gainer kreatyne bialko carbo czy co?? wszystko? jakies witaminy omege? Prosze o rade dotyczaca suplementow jakie moge zastosowac.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/813a0b2a2d824f08a2fe22547966333a.jpg 2.100g ryzu parboiled,200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa52da434af7407887c315b6584e1f0e.JPG TRENING AERO -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka 3.100g ryż parboiled, 200g piersi 4.4jajka,30ml oliwy(3 łyżki), ser żółty 5.250g twarogu,30ml oliwy [...]

[...] w odżywki , więc wybrałem się do sklepu w którym miła pani doradziła mi aby zainwestować w białko , kreatynę i aminokwasy . W późniejszym czasie zainwestowałem jeszcze w carbo + saw firmy trec. I w związku z tym mam pytanie czy mam brać jeszcze jakąś odżywkę lub coś innego czy to wystarczy a może coś biorę nie potrzebnie. Zapomniał bym dodać [...]

[...] WYMIARY: -biceps:? -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 700g kurczaka, 4-5 jajek -węglowodany: 20g rodzynek, 80g płatki owsiane, 400g ryżu, 50g carbo -tłuszcz:15g oliwa, 3łyżeczki masła orzechowego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200metki 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakość + ilość 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam, czy w tym konkursie biora udzial jeszcze kody kreskowe ze starych supli jak np kultowego CARBO czy juz nie? Z gory dziekuje za odp. zdr.

[...] Zaznaczam, że trenuje 3 razy na siłowni + plus 3 treningi bjj. 1) typ endomorficzny 2) 21 3) 83/180 4) 2lata 5) poprawa wizualna sylwetki 6) róznego rodzaju kreatyny,carbo,białka 7) - 8) - 10) dietę utrzymuję ,nie jest może bardzo rygorystyczna ale staram się ją cały czas utrzymywać na przyzwoitym poziomie jakie suple ewentualnie jeszcze [...]

[...] będę zmieniał;-) mniej owsa wiecej owoców, albo jakieś inne płatki w sumie mnie raczej nigdy rano na słodkie nie ciąganie jak juz coś to bardziej w ciągu dnia... poczes z tym carbo jak widac różne są zdania, jak i zresztą praktycznie we wszystkim, ja na twoim miejscu bym narazie zostawił tak jak jest jak dobrze idzie a na redu zmienił;-)

[...] fazie każdego powtórzenia - konkret micha 4k kcal, 240g zwierzaka, 150g fatu, reszta węgle - czyli norma suple już skromniej bo bez witamin i dodatkowo rano wypiłem 50g carbo, bo nie miałem owsianych CIEKAWOSTKA Byłem dzisiaj na takich ogólnych badaniach w szkole (bo kończę liceum i tam coś sprawdzali wzrok, wagę, wzrost, ciśnienie). Wyszło [...]

Ok, naprawde wielkie dzieki TomQ-MAG, SOG duchowy:-) 1. Jeszcze mam pytanie jak rano biegam na czczo to kiedy to kretke brac? Przed bieganiem czy zaraz po sniadaniu? Czy jezeli biore krete rano to w tym posilku moze sie znajdowac mleko i produkty mleczne? 2. Jak czasami mam dwa treningi dziennie popoludniu i wieczorem, to kiedy brac reszte supli [...]

Witam serdecznie, Dużo pływam i biega. Trener zalecił mi spożywać carbo, wegle proste przed i po wysiłku. Doradzcie mi ktore carbo z dostępnych wybrać żeby było dobre składowo, smak mało istotny ale mile widziane nie za słodkie i orzezwiajace.